czwartek, 30 czerwiec 2016 12:29 | Aktualności

10 ZASAD BEZPIECZNEJ KĄPIELI:

1. Pływaj tylko w miejscach strzeżonych przez ratownika WOPR. Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
2. Nigdy nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu!
3. Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni Celsjusza (optymalna temperatura to 22 - 25 stopni).
4. Nie pływaj w czasie burzy i mgły (kiedy widoczność jest poniżej 50m) ani przy porywistym wietrze.
5. Przed wejściem do wody schłodź się nią (klatka piersiowa, szyja, nogi) – dzięki temu unikniesz wstrząsu termicznego.
6. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych.
7. Nie wypływaj na głęboką wodę na materacu dmuchanym ani na nadmuchiwanym kole.
8. Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia Twój organizm. Nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje.
9. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby.
10. Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku.

© 2006 - 2019 WSSE w Gdańsku. | Polityka wykorzystania cookies

realizacja: Nabucco