czwartek, 16 marzec 2017 09:26 | Aktualności

17 marca już po raz 10-ty obchodzimy Światowy Dzień Snu. Tegoroczne hasło brzmi: „Spokojny sen pielęgnuje życie”. Święto to ma na celu przybliżenie medycznych i społecznych aspektów snu, uświadomienie społeczeństwu problemów z nim związanych oraz edukację pacjentów. Organizacją Światowego Dnia Snu zajmuje się Komitet Światowego Dnia Snu należący do Światowego Stowarzyszenia Medycyny Snu (WASM).

Badania dowodzą, że osoby, które bez przeszkód przesypiają całą noc rzadziej doświadczają problemów związanych z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, otyłością i innymi przewlekłymi schorzeniami. Podczas snu regenerują się narządy wewnętrzne. Pamiętajmy, że obok zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej spokojny sen jest jedną z podstaw dobrego stanu zdrowia. Brak snu sprzyja rozregulowaniu przemiany materii, a także obniżeniu odporności. Osoby borykające się z bezsennością często mają problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała, a z powodu braku odprężenia pojawiają się u nich bóle kręgosłupa. Problemy związane ze snem obniżają jakość życia, dlatego warto mieć na uwadze fakt, by długość snu była odpowiednia, zaś sam sen - nieprzerywany i dość głęboki, dający wypoczynek.

© 2006 - 2019 WSSE w Gdańsku. | Polityka wykorzystania cookies

realizacja: Nabucco